5X200m med 30s vila

Lördag 21 januari 2023 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett par minuters vila sen körde vi 5X200m med 30s vila i lite högre tempo,

1,12 km
Distans

5:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

158
Maxpuls

144
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:41	3:27	133	0:41	0,20 km
2	0,02 km	0:30	24:19	148	1:11	0,22 km
3	0,20 km	0:40	3:20	151	1:51	0,42 km
4	0,03 km	0:30	15:49	153	2:21	0,45 km
5	0,20 km	0:43	3:35	154	3:04	0,65 km
6	0,03 km	0:30	17:07	155	3:34	0,68 km
7	0,20 km	0:39	3:15	155	4:13	0,88 km
8	0,02 km	0:30	21:27	156	4:43	0,90 km
9	0,20 km	0:42	3:32	155	5:26	1,10 km
10	0,01 km	0:30	42:44	155	5:56	1,12 km
11	0,00 km	0:03	105939:27:51	149	5:58	1,12 km

annons