annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Petters Brink

Söndag 22 januari 2023 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-3,5´C, svag nordlig vid och soligt.

12,02 km
Distans

1:14:01
Tid

6:09 min/km
Snitt

186
Snittpuls

198
Maxpuls

154
Stegfrekvens

341 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 9 M

Total distans:

67:59:34

601 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	175	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	185	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	188	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	189	23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	189	29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	192	35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	186	42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	186	48:48	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	185	55:06	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	186	1:00:58	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	186	1:07:12	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	184	1:13:52	12,00 km
13	0,02 km	0:09	7:11	183	1:14:01	12,02 km

annons