Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Adam Danielewicz
1992 • Sävedalen
Dag 2 St Moritz
Torsdag 19 januari 2023 09:32
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dag 2.
Vi började dagen med en rejäl frukost, rekade spåret redan igår vi ville testa köra upp mot Val Roseg för att bilda oss en uppfattning om hur jobbigt den sträckan kommer bli under loppet. Men innan vi kom till dragna spår fick vi ta oss via en gångstig ute i skogen, vissa partier var inte ens pistade så det var mycket jobbig stakning i offpist. Väldigt magiskt att surfa nedför i skogarna. När vi väl kom till dragna spår började vi följa dessa och insåg snart att vi var i dalen och påväg mot Val Roseg. Föret var skärvt och hela tiden lätt uppför, tyngre och tyngre gick det för mig och efter ett tag var jag väldigt trött. Tillslut kom vi fram till restaurangen och där vände vi tillbaka, nu blev det istället 7km utför, magiskt. Vi insåg snabbt att det gick snabbt nedför och smalt var det också, hur ska detta vara möjligt under loppet om man ska möta åkare som eventuellt saxar uppför! Vidare forskning upptäckte vi att under loppet vänder man mycket tidigare än restaurangen, underbart för annars skulle det bli tungt...
24,85
km
Distans
2:31:58
Tid
6:07
min/km
Snitt
151
Snittpuls
175
Maxpuls
17
Kadens
474
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:28
8:28
166
8:28
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
168
14:24
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
157
19:13
3,00 km
4
1,00 km
6:25
6:25
162
25:38
4,00 km
5
1,00 km
4:00
4:00
148
29:38
5,00 km
6
1,00 km
10:08
10:08
145
39:46
6,00 km
7
1,00 km
6:35
6:35
157
46:21
7,00 km
8
1,00 km
6:13
6:13
164
52:34
8,00 km
9
1,00 km
10:05
10:05
153
1:02:39
9,00 km
10
1,00 km
9:28
9:28
153
1:12:08
10,00 km
11
1,00 km
6:25
6:25
159
1:18:33
11,00 km
12
1,00 km
7:59
7:59
158
1:26:31
12,00 km
13
1,00 km
9:11
9:11
140
1:35:42
13,00 km
14
1,00 km
3:06
3:06
127
1:38:48
14,00 km
15
1,00 km
3:27
3:27
131
1:42:15
15,00 km
16
1,00 km
3:59
3:59
129
1:46:14
16,00 km
17
1,00 km
4:43
4:43
129
1:50:57
17,00 km
18
1,00 km
3:57
3:57
137
1:54:55
18,00 km
19
1,00 km
4:17
4:17
147
1:59:11
19,00 km
20
1,00 km
6:54
6:54
147
2:06:05
20,00 km
21
1,00 km
5:31
5:31
162
2:11:36
21,00 km
22
1,00 km
7:15
7:15
151
2:18:50
22,00 km
23
1,00 km
5:41
5:41
157
2:24:32
23,00 km
24
1,00 km
4:07
4:07
150
2:28:39
24,00 km
25
0,85 km
3:19
3:53
135
2:31:58
24,85 km
annons