annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Ut till Ullunda

Onsdag 25 januari 2023 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg på slutet för lite energi från lunchen.

20,06 km
Distans

1:56:41
Tid

5:49 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	144	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	147	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	148	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	50:21	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	140	56:50	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	131	1:03:03	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	140	1:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	139	1:14:38	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	142	1:20:18	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	138	1:26:28	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	139	1:32:19	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	139	1:38:14	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	139	1:44:09	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	140	1:50:09	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	140	1:56:19	20,00 km
21	0,06 km	0:22	6:04	141	1:56:41	20,06 km

annons