annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Kristianstad

Tisdag 24 januari 2023 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,74 km
Distans

56:55
Tid

5:51 min/km
Snitt

161
Snittpuls

188
Maxpuls

170
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	162	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	165	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	148	18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	158	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	35:32	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	156	42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	47:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	172	52:43	9,00 km
10	0,74 km	4:13	5:40	171	56:56	9,74 km

annons