annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 28 januari 2023 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:54:48
Tid

5:26 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	0	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	0	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	0	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	0	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	0	52:30	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	0	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	0	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	0	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	0	1:15:48	14,00 km
15	1,00 km	7:04	7:04	0	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	0	1:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	0	1:33:37	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	0	1:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	0	1:43:50	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	0	1:48:53	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	0	1:54:17	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:12	0	1:54:49	21,10 km

annons