annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Övriga 14

Lördag 28 januari 2023 09:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10/2 min totalt 3 timmar

29,83 km
Distans

2:48:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	5:08	1,00 km
2	0,95 km	4:52	5:09	144	10:00	1,95 km
3	0,19 km	2:00	10:46	128	12:00	2,13 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	17:17	3,13 km
5	0,91 km	4:43	5:10	141	22:00	4,04 km
6	0,20 km	2:00	10:15	122	24:00	4,24 km
7	1,00 km	5:18	5:18	132	29:18	5,24 km
8	0,91 km	4:42	5:11	139	34:00	6,15 km
9	0,19 km	2:00	10:27	125	36:00	6,34 km
10	1,00 km	5:17	5:17	131	41:17	7,34 km
11	0,90 km	4:43	5:15	137	46:00	8,24 km
12	0,19 km	2:00	10:41	121	48:00	8,42 km
13	1,00 km	5:20	5:20	130	53:20	9,42 km
14	0,90 km	4:40	5:11	140	58:00	10,32 km
15	0,19 km	2:00	10:33	124	1:00:00	10,51 km
16	1,00 km	5:10	5:10	138	1:05:10	11,51 km
17	0,95 km	4:50	5:06	144	1:10:00	12,46 km
18	0,20 km	2:00	10:07	126	1:12:00	12,66 km
19	1,00 km	5:12	5:12	136	1:17:12	13,66 km
20	0,95 km	4:48	5:04	144	1:22:00	14,61 km
21	0,20 km	2:00	10:01	124	1:24:00	14,80 km
22	1,00 km	5:08	5:08	138	1:29:08	15,80 km
23	0,97 km	4:52	4:59	145	1:34:00	16,78 km
24	0,20 km	2:00	10:02	130	1:36:00	16,98 km
25	1,00 km	5:07	5:07	139	1:41:07	17,98 km
26	0,97 km	4:53	5:01	147	1:46:00	18,95 km
27	0,20 km	2:00	10:02	135	1:48:00	19,15 km
28	1,00 km	5:10	5:10	141	1:53:10	20,15 km
29	0,94 km	4:50	5:07	149	1:58:00	21,09 km
30	0,20 km	2:00	10:04	133	2:00:00	21,29 km
31	1,00 km	5:08	5:08	142	2:05:08	22,29 km
32	0,96 km	4:52	5:04	150	2:10:00	23,25 km
33	0,19 km	2:00	10:19	130	2:12:00	23,45 km
34	1,00 km	5:12	5:12	142	2:17:12	24,45 km
35	0,94 km	4:48	5:06	150	2:22:00	25,39 km
36	0,20 km	2:00	9:57	132	2:24:00	25,59 km
37	1,00 km	5:10	5:10	144	2:29:10	26,59 km
38	0,94 km	4:50	5:08	150	2:34:00	27,53 km
39	0,20 km	2:00	10:10	136	2:36:00	27,72 km
40	1,00 km	5:14	5:14	144	2:41:14	28,72 km
41	0,91 km	4:46	5:14	150	2:46:00	29,64 km
42	0,20 km	2:00	10:09	135	2:48:00	29,83 km
43	0,00 km	0:00	3:30	116	2:48:00	29,83 km

annons