annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR längs vattnet

Söndag 29 januari 2023 11:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,05 km
Distans

2:12:11
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1017 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	144	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	148	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	150	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	149	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	150	1:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	147	1:06:53	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	145	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	152	1:17:44	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	156	1:22:46	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	159	1:28:09	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	152	1:33:27	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	152	1:38:55	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	149	1:44:25	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	151	1:49:44	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	149	1:55:14	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	149	2:01:06	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	151	2:06:28	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	152	2:11:57	24,00 km
25	0,05 km	0:15	5:26	153	2:12:12	24,05 km

annons