annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 4 januari 2023 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,68 km
Distans

40:59
Tid

5:20 min/km
Snitt

143
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	121	7:00	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	12:09	2,00 km
3	0,47 km	1:55	4:03	164	14:03	2,47 km
4	0,25 km	2:39	10:37	127	16:43	2,72 km
5	1,00 km	4:01	4:01	156	20:44	3,72 km
6	0,04 km	0:12	4:24	168	20:55	3,77 km
7	0,24 km	2:31	10:30	132	23:26	4,01 km
8	1,00 km	3:54	3:54	159	27:21	5,01 km
9	0,03 km	0:09	4:44	171	27:30	5,04 km
10	0,25 km	2:40	10:37	132	30:10	5,29 km
11	1,00 km	3:51	3:51	165	34:01	6,29 km
12	0,01 km	0:03	4:12	177	34:05	6,30 km
13	0,09 km	0:25	4:34	175	34:29	6,39 km
14	1,00 km	5:11	5:11	146	39:40	7,39 km
15	0,29 km	1:20	4:35	167	41:00	7,68 km

annons