😱

Torsdag 2 februari 2023 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1500-1000-800-600-400-200 (3000 fart )
Vila 4-3-2-1-0,5 minuter
Glatt överraskad inte alls så farligt som väntat.

8,97 km
Distans

54:13
Tid

6:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

128
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	10:14	2,00 km
3	0,05 km	0:16	5:03	141	10:30	2,05 km
4	0,01 km	2:00	02:32:54	118	12:30	2,07 km
5	1,00 km	3:52	3:52	158	16:22	3,07 km
6	0,49 km	1:53	3:51	164	18:15	3,56 km
7	0,02 km	4:00	03:17:14	105	22:15	3,58 km
8	0,99 km	3:48	3:50	158	26:03	4,57 km
9	0,02 km	3:00	02:19:56	112	29:03	4,59 km
10	0,81 km	3:06	3:50	157	32:09	5,40 km
11	0,01 km	2:00	06:11:03	115	34:09	5,40 km
12	0,60 km	2:15	3:47	157	36:24	6,00 km
13	0,02 km	1:00	55:24	147	37:24	6,02 km
14	0,39 km	1:29	3:46	156	38:53	6,41 km
15	0,01 km	0:30	38:35	164	39:23	6,42 km
16	0,20 km	0:43	3:38	159	40:06	6,62 km
17	0,02 km	2:00	01:20:04	119	42:06	6,65 km
18	1,00 km	5:11	5:11	136	47:17	7,65 km
19	1,00 km	5:16	5:16	137	52:33	8,65 km
20	0,33 km	1:41	5:07	137	54:14	8,97 km

annons