Långrunda

Lördag 4 februari 2023 08:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Något kortare än de senaste. Villa ha något kortare denna vecka. Inklämd parkrun på tok för snabbt 21:56. Kändes i benen på joggen hem sen.

21,48 km
Distans

1:45:24
Tid

4:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	144	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	35:24	7,00 km
8	0,82 km	4:06	5:00	143	39:30	7,82 km
9	1,00 km	4:13	4:13	133	43:42	8,82 km
10	1,00 km	4:18	4:18	153	48:00	9,82 km
11	1,00 km	4:25	4:25	158	52:25	10,82 km
12	1,00 km	4:20	4:20	161	56:45	11,82 km
13	1,00 km	4:18	4:18	163	1:01:03	12,82 km
14	0,09 km	0:23	4:09	165	1:01:25	12,91 km
15	1,00 km	5:01	5:01	133	1:06:26	13,91 km
16	1,00 km	5:05	5:05	140	1:11:31	14,91 km
17	1,00 km	5:06	5:06	141	1:16:37	15,91 km
18	1,00 km	5:10	5:10	142	1:21:48	16,91 km
19	1,00 km	5:12	5:12	143	1:26:59	17,91 km
20	1,00 km	5:02	5:02	144	1:32:01	18,91 km
21	1,00 km	5:10	5:10	144	1:37:11	19,91 km
22	1,00 km	5:15	5:15	144	1:42:26	20,91 km
23	0,57 km	2:58	5:13	145	1:45:24	21,48 km

annons