6x4

Lördag 4 februari 2023 04:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet
6-8,5

Lutning 10%

Gick upp vid 0345 för att köra det här passet. Så det fick bli ett ganska snällt pass idag.

5,11 km
Distans

44:26
Tid

8:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,02 km	0:25	17:15	73	0:25	0,02 km
2	0,37 km	4:00	10:46	128	4:25	0,40 km
3	0,02 km	1:30	01:30:58	119	5:55	0,41 km
4	0,62 km	4:00	6:28	138	9:55	1,03 km
5	0,07 km	1:30	22:04	130	11:25	1,10 km
6	0,64 km	4:00	6:13	147	15:25	1,74 km
7	0,01 km	1:30	02:03:03	131	16:55	1,75 km
8	0,65 km	4:00	6:07	149	20:55	2,41 km
9	0,01 km	1:30	02:40:57	136	22:25	2,42 km
10	0,66 km	4:00	6:04	149	26:25	3,08 km
11	0,01 km	1:30	02:28:49	136	27:55	3,09 km
12	0,70 km	4:00	5:42	153	31:55	3,79 km
13	0,02 km	1:30	01:23:37	152	33:25	3,81 km
14	1,00 km	6:13	6:13	154	39:37	4,81 km
15	0,30 km	4:50	16:03	113	44:27	5,11 km

annons