Ensta 12.5

Lördag 4 februari 2023 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,82 km
Distans

1:09:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	150	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	151	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	153	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	152	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	151	1:04:25	12,00 km
13	0,82 km	4:36	5:36	157	1:09:01	12,82 km

annons