Ensta 12.5

Söndag 29 januari 2023 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,83 km
Distans

1:09:11
Tid

5:24 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	159	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	161	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	157	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	156	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	156	1:04:24	12,00 km
13	0,83 km	4:47	5:47	159	1:09:11	12,83 km

annons