Inomhus mix

Söndag 5 februari 2023 15:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var hare igen och idag blev det Nordiskt Rekord inomhus i K75 på 1000m. 4:56 tror jag det blev och haren gjorde som han skulle. Men det är inte helt lätt att hålla en jämn och önskad fart.

Sedan skulle Stefan från Qwarnsveden springa 400m ganska fort och jag tänkte att jag hakar på när han går ut på andra varvet. Fick trycka på rejält i starten för att få ryggen och jag höll den i ca 170m. Jag klockade mig på 36s, men jag tryckte nog av lite sent så 35s kan det ha varit. Några minuter ville Stefan köra 200m men då lät han mig få lite försprång. I sista kurvan bli jag passerad och nu klockade jag mig på 37s. Så två snabba 200m blev det, i övrigt gott Pacer-arbete.

Finns en filmsekvens på Fejjan. Haren och Monica https://www.facebook.com/groups/33948400833

4,7 km
Distans

46:00
Tid

9:47 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Allie K

Kommentarer

Nu kommer du att få många jobb som hare framöver!

Eva Larsson | 5 februari 2023

Vilken rejäl putsning av rekordet det blev så haren gjorde ett finfint jobb!

Ingvar Olofsson | 5 februari 2023

Kul att få se filmsekvensen på haren🙂

35 sekunder på 200 meter motsvarar ca världsrekordtempo på marathon.
Att kunna göra det vid nästan 69 års ålder är inte många förunnat. Inte heller många % av befolkningen som fixar det oavsett ålder.

Mats Edelryd | 5 februari 2023

Bra jobbat! Jämn fart är svårt, det var ju inget viltempo heller, det där var väl ungefär tröskelfart.

Oldboy | 5 februari 2023

annons