Långpass

Söndag 26 februari 2023 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt tempo på hyfsat pigga ben ändå. Strålande sol och - 3. Lite små halt underlag emellanåt. Bra känsla hela vägen.

26,33 km
Distans

2:08:11
Tid

4:52 min/km
Snitt

126
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	4:05	4:43	120	4:05	0,87 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	8:59	1,87 km
3	1,00 km	4:45	4:45	128	13:44	2,87 km
4	1,00 km	4:54	4:54	122	18:38	3,87 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	23:39	4,87 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	28:41	5,87 km
7	1,00 km	4:52	4:52	128	33:32	6,87 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	38:31	7,87 km
9	1,00 km	4:47	4:47	126	43:18	8,87 km
10	1,00 km	4:38	4:38	126	47:56	9,87 km
11	1,00 km	4:43	4:43	125	52:39	10,87 km
12	1,00 km	4:53	4:53	129	57:32	11,87 km
13	1,00 km	4:49	4:49	127	1:02:21	12,87 km
14	1,00 km	4:56	4:56	125	1:07:16	13,87 km
15	1,00 km	4:56	4:56	127	1:12:12	14,87 km
16	1,00 km	4:54	4:54	125	1:17:06	15,87 km
17	1,00 km	4:58	4:58	127	1:22:04	16,87 km
18	1,00 km	4:54	4:54	125	1:26:58	17,87 km
19	1,00 km	4:55	4:55	125	1:31:53	18,87 km
20	1,00 km	4:52	4:52	120	1:36:45	19,87 km
21	1,00 km	4:48	4:48	123	1:41:33	20,87 km
22	1,00 km	4:48	4:48	129	1:46:21	21,87 km
23	1,00 km	4:55	4:55	128	1:51:17	22,87 km
24	1,00 km	4:47	4:47	127	1:56:04	23,87 km
25	1,00 km	4:57	4:57	125	2:01:01	24,87 km
26	1,00 km	5:02	5:02	130	2:06:02	25,87 km
27	0,46 km	2:09	4:39	131	2:08:11	26,33 km

annons