Zinkgruvan 1,8 km spår

Måndag 6 februari 2023 10:53

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

0 C Perfekta spår. Inte bästa glidet men OK fäste.

20,4 km
Distans

1:36:50
Tid

4:45 min/km
Snitt

115
Snittpuls

134
Maxpuls

38
Kadens

198 meter
Total stigning (karta)

378 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

anders malmskär

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	96	4:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	106	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	112	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	114	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	119	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	116	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	120	32:08	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	112	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	117	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	110	46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	112	51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	119	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	121	1:00:51	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	117	1:05:29	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	115	1:10:17	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	117	1:15:03	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	119	1:20:29	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	123	1:25:19	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	121	1:29:56	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	120	1:35:02	20,00 km
21	0,40 km	1:48	4:32	120	1:36:50	20,40 km

annons