annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

Långpass

Tisdag 7 februari 2023 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Firade tentaskrivning med långpass.

Bild uppladdad av Lina Bjelke

20,09 km
Distans

1:39:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

461 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mac 4

Total distans:

68:26:50

800 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	160	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	153	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	157	55:14	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	155	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	156	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	157	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	160	1:15:09	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	159	1:20:09	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	158	1:25:00	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	157	1:29:58	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	161	1:34:41	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	164	1:39:15	20,00 km
21	0,09 km	0:21	3:54	173	1:39:35	20,09 km

annons