60’ distans

Onsdag 15 februari 2023 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har sovit lite knackigt den senaste veckan så jag kände mig lite ur slag igår och tog därför en extra vilodag. Men i dag var känslan faktiskt oväntat bra även om måndagens pass satt kvar i benen lite grann.

11,65 km
Distans

58:50
Tid

5:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	140	55:38	11,00 km
12	0,65 km	3:12	4:56	139	58:51	11,65 km

annons