annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-02-15

Onsdag 15 februari 2023 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt. Dimmigt. Irriterad.

10,13 km
Distans

49:16
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	146	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	48:39	10,00 km
11	0,13 km	0:38	4:57	140	49:17	10,13 km

annons