Satserup - Råset

Onsdag 15 februari 2023 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt dimmigt så man precis ser marken. Tar grusvägarna för att få lite enklare löpning, men där är nylagd grus på långa stäckor så det är väldigt mjukt och kladdigt en stor del av rundan. Känns ändå bra.

11,22 km
Distans

1:02:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

166:39:57

1621 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	137	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	157	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	150	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	163	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	158	1:00:56	11,00 km
12	0,22 km	1:11	5:16	161	1:02:07	11,22 km