annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Lunchlöpning

Tisdag 14 februari 2023 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,43 km
Distans

47:53
Tid

5:05 min/km
Snitt

166
Snittpuls

177
Maxpuls

156
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

131:04:13

1529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	148	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	167	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	166	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	169	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	167	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	172	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	172	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	170	45:56	9,00 km
10	0,43 km	1:57	4:32	170	47:53	9,43 km

annons