Långpanna med bästa klubben ❤️

Lördag 18 februari 2023 09:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanonväder i dag. Bara lite blåst. Hade en okej känsla. Men så sov jag 9,5 h i natt. Fick ta över som farthållare.

28,31 km
Distans

2:20:37
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

143 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	141	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	136	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	140	1:09:27	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	139	1:14:24	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	138	1:19:27	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	135	1:24:22	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	144	1:29:27	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	144	1:34:28	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	145	1:39:29	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	145	1:44:28	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	147	1:49:22	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	143	1:54:16	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	141	1:59:11	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	144	2:04:05	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	147	2:09:06	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	147	2:14:05	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	152	2:19:04	28,00 km
29	0,31 km	1:34	5:05	158	2:20:37	28,31 km

annons