ToR Domsten

Lördag 18 februari 2023 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det ett härligt långpass ToR Domsten tillsammans med @johan.holmsten @runni6705 och Charlotte. Lite friskt i vinden på vägen ut men skön medvind på vägen hem. Betydligt lättare ben idag än förra lördagen. Kan ha varit årslägsta på dagens vits.
🤪

23,23 km
Distans

2:08:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	152	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	156	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	157	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	161	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	169	44:32	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	163	50:44	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	173	57:18	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	170	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	171	1:09:10	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	166	1:15:32	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	161	1:21:11	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	157	1:26:56	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	157	1:32:41	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	154	1:38:05	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	155	1:43:18	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	144	1:48:01	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	147	1:53:35	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	148	1:58:57	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	130	2:04:20	22,00 km
23	0,77 km	4:03	5:16	128	2:08:23	22,77 km

annons