Djurhult - Svalliden

Lördag 18 februari 2023 16:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det skymde, men jag ville ändå försöka hitta stigen från Sörbo mot soptippen. Det gick inget vidare, skogen var helt sönderkörd innan jag hittade ut på en äng. Sedan gick det fint, benen rullade på i bekvämt långpasstempo. I Svalliden, när jag var som längst hemifrån, började magen mullra, men jag klarade mig hem i tid. Nöjd med att pulsen höll sig låg.

20,06 km
Distans

1:56:32
Tid

5:49 min/km
Snitt

116
Snittpuls

129
Maxpuls

170
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Maxim Nikityuk, Patrik Matsson, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	104	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	113	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	118	17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	117	23:55	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	120	31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	118	36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	117	42:21	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	116	47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	115	53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	117	59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	117	1:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	119	1:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	119	1:16:22	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	115	1:21:56	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	116	1:27:25	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	117	1:33:01	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	118	1:38:41	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	116	1:44:22	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	118	1:50:15	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	117	1:56:06	20,00 km
21	0,06 km	0:26	7:18	119	1:56:32	20,06 km

annons