Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Dagens garminförslag
Fredag 17 februari 2023 14:58
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den nya klockan kom med ett träningsförslag och jag försökte hänga på: sju enminutare med lång joggvila. Tyckte nog att benen pinnade på riktigt hyggligt. Sen är väl frågan hur hälsosamt det är för en sextio+ att slita med korta intervall. Det var i alla fall skönt när det var över.
9,43
km
Distans
50:18
Tid
5:20
min/km
Snitt
125
Snittpuls
149
Maxpuls
168
Stegfrekvens
45
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Nike Peg 39 Shield
Total distans:
108:43:34
1149 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
1086:39:12
10802 km
Gillas av
,
Oskar Åstrand
,
Robert Bellinger
och
Tony Elias
Kommentarer
Du kör på fint med fart nu. Bra jobbat Torbjörn!🙂
Oskar Åstrand | 17 februari 2023
Torbjörn, det är bara bra för kropp o själ både för 60+ och 90+ då man börjar blir lite gammal, men, man måste trycka på iallafall, annars kan den fysiologiska atrofiera sig.
Det var snabba minuter det här. Mycket bra!!
Tony Elias
| 17 februari 2023
Tack pojkar! Ja, för själen är det härligt att kunna trycka på lite, men kroppen måste man vara försiktig med så den inte går sönder.
Torbjörn Westman
| 17 februari 2023
Så sant så sant Torbjörn. Vi ha bara en kropp.
Tony Elias
| 18 februari 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
108
5:43
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
117
11:12
2,00 km
3
0,70 km
3:48
5:27
123
15:00
2,70 km
4
0,26 km
1:00
3:53
134
16:00
2,96 km
5
0,53 km
3:00
5:37
127
19:00
3,49 km
6
0,26 km
1:00
3:48
138
20:00
3,75 km
7
0,51 km
3:00
5:54
129
23:00
4,26 km
8
0,27 km
1:00
3:40
136
24:00
4,54 km
9
0,50 km
3:00
5:58
131
27:00
5,04 km
10
0,27 km
1:00
3:39
137
28:00
5,31 km
11
0,50 km
3:00
5:59
133
31:00
5,81 km
12
0,27 km
1:00
3:40
138
32:00
6,09 km
13
0,51 km
3:00
5:52
131
35:00
6,60 km
14
0,26 km
1:00
3:49
136
36:00
6,86 km
15
0,49 km
3:00
6:05
129
39:00
7,35 km
16
0,27 km
1:00
3:44
135
40:00
7,62 km
17
1,00 km
5:39
5:39
130
45:39
8,62 km
18
0,75 km
4:21
5:49
120
50:00
9,37 km
19
0,06 km
0:19
5:11
116
50:19
9,43 km
annons