Dagens garminförslag

Fredag 17 februari 2023 14:58

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Den nya klockan kom med ett träningsförslag och jag försökte hänga på: sju enminutare med lång joggvila. Tyckte nog att benen pinnade på riktigt hyggligt. Sen är väl frågan hur hälsosamt det är för en sextio+ att slita med korta intervall. Det var i alla fall skönt när det var över.

9,43 km
Distans

50:18
Tid

5:20 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Robert Bellinger och Tony Elias

Kommentarer

Du kör på fint med fart nu. Bra jobbat Torbjörn!🙂

Oskar Åstrand | 17 februari 2023

Torbjörn, det är bara bra för kropp o själ både för 60+ och 90+ då man börjar blir lite gammal, men, man måste trycka på iallafall, annars kan den fysiologiska atrofiera sig.
Det var snabba minuter det här. Mycket bra!!

Tony Elias | 17 februari 2023

Tack pojkar! Ja, för själen är det härligt att kunna trycka på lite, men kroppen måste man vara försiktig med så den inte går sönder.

Torbjörn Westman | 17 februari 2023

Så sant så sant Torbjörn. Vi ha bara en kropp.

Tony Elias | 18 februari 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	108	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	117	11:12	2,00 km
3	0,70 km	3:48	5:27	123	15:00	2,70 km
4	0,26 km	1:00	3:53	134	16:00	2,96 km
5	0,53 km	3:00	5:37	127	19:00	3,49 km
6	0,26 km	1:00	3:48	138	20:00	3,75 km
7	0,51 km	3:00	5:54	129	23:00	4,26 km
8	0,27 km	1:00	3:40	136	24:00	4,54 km
9	0,50 km	3:00	5:58	131	27:00	5,04 km
10	0,27 km	1:00	3:39	137	28:00	5,31 km
11	0,50 km	3:00	5:59	133	31:00	5,81 km
12	0,27 km	1:00	3:40	138	32:00	6,09 km
13	0,51 km	3:00	5:52	131	35:00	6,60 km
14	0,26 km	1:00	3:49	136	36:00	6,86 km
15	0,49 km	3:00	6:05	129	39:00	7,35 km
16	0,27 km	1:00	3:44	135	40:00	7,62 km
17	1,00 km	5:39	5:39	130	45:39	8,62 km
18	0,75 km	4:21	5:49	120	50:00	9,37 km
19	0,06 km	0:19	5:11	116	50:19	9,43 km

annons