annons

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult

Långt på blanke ski

Söndag 19 februari 2023 06:21

Längdåkning - Blanke ski

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En längre period i sällskap av Brödexpressen och Oxen. Gjorde det hela mycket trevligare, bortsett från att de gled iväg oceaner i utförslöporna. Får hem och laborera med stålsickeln.

50,19 km
Distans

2:52:09
Tid

3:26 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

66
Kadens

246 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	137	3:59	1,00 km
2	1,00 km	2:53	2:53	129	6:52	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	148	11:11	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	150	14:45	4,00 km
5	1,00 km	2:29	2:29	143	17:15	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	152	21:10	6,00 km
7	1,00 km	3:23	3:23	152	24:33	7,00 km
8	1,00 km	3:12	3:12	153	27:45	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	153	31:18	9,00 km
10	1,00 km	3:15	3:15	156	34:34	10,00 km
11	1,00 km	3:24	3:24	155	37:58	11,00 km
12	1,00 km	3:31	3:31	152	41:28	12,00 km
13	1,00 km	3:24	3:24	158	44:52	13,00 km
14	1,00 km	3:24	3:24	156	48:16	14,00 km
15	1,00 km	3:02	3:02	151	51:19	15,00 km
16	1,00 km	3:46	3:46	159	55:05	16,00 km
17	1,00 km	3:20	3:20	157	58:25	17,00 km
18	1,00 km	2:27	2:27	147	1:00:52	18,00 km
19	1,00 km	4:03	4:03	157	1:04:55	19,00 km
20	1,00 km	3:28	3:28	154	1:08:23	20,00 km
21	1,00 km	2:45	2:45	152	1:11:08	21,00 km
22	1,00 km	3:46	3:46	153	1:14:54	22,00 km
23	1,00 km	3:13	3:13	153	1:18:07	23,00 km
24	1,00 km	3:24	3:24	152	1:21:30	24,00 km
25	1,00 km	3:26	3:26	153	1:24:56	25,00 km
26	1,00 km	3:33	3:33	155	1:28:30	26,00 km
27	1,00 km	3:26	3:26	152	1:31:55	27,00 km
28	1,00 km	3:20	3:20	145	1:35:15	28,00 km
29	1,00 km	3:41	3:41	155	1:38:56	29,00 km
30	1,00 km	3:36	3:36	152	1:42:32	30,00 km
31	1,00 km	2:46	2:46	143	1:45:19	31,00 km
32	1,00 km	4:13	4:13	157	1:49:32	32,00 km
33	1,00 km	3:33	3:33	152	1:53:05	33,00 km
34	1,00 km	2:26	2:26	150	1:55:31	34,00 km
35	1,00 km	4:01	4:01	148	1:59:32	35,00 km
36	1,00 km	3:18	3:18	156	2:02:51	36,00 km
37	1,00 km	3:07	3:07	153	2:05:58	37,00 km
38	1,00 km	3:34	3:34	155	2:09:31	38,00 km
39	1,00 km	3:20	3:20	158	2:12:51	39,00 km
40	1,00 km	3:27	3:27	158	2:16:18	40,00 km
41	1,00 km	3:36	3:36	151	2:19:54	41,00 km
42	1,00 km	3:30	3:30	156	2:23:23	42,00 km
43	1,00 km	3:36	3:36	158	2:26:59	43,00 km
44	1,00 km	3:09	3:09	149	2:30:09	44,00 km
45	1,00 km	3:58	3:58	156	2:34:07	45,00 km
46	1,00 km	3:15	3:15	152	2:37:23	46,00 km
47	1,00 km	3:22	3:22	151	2:40:45	47,00 km
48	1,00 km	3:44	3:44	150	2:44:29	48,00 km
49	1,00 km	3:29	3:29	155	2:47:58	49,00 km
50	1,00 km	3:42	3:42	153	2:51:40	50,00 km
51	0,19 km	0:29	2:32	148	2:52:09	50,19 km

annons