annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Söndag 19 februari 2023 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,43 km
Distans

1:03:04
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	150	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	153	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	155	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	155	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	161	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	165	52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	165	56:53	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	165	1:01:20	13,00 km
14	0,43 km	1:44	4:03	164	1:03:04	13,43 km

annons