annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Playitas

Måndag 20 februari 2023 08:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grusväg

15,31 km
Distans

1:26:27
Tid

5:39 min/km
Snitt

107
Snittpuls

126
Maxpuls

176
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gillas av

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	96	6:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	109	12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	105	18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	110	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	105	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	110	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	108	41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	102	47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	110	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	109	57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	110	1:03:11	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	108	1:08:14	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	106	1:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	106	1:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	106	1:23:30	15,00 km
16	0,31 km	2:57	9:24	116	1:26:27	15,31 km

annons