Löpning

Måndag 20 februari 2023 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aerob Fas W3D1
Regn och motvind mestadels första halvan, sen bara blåsigt.
RPE 12

30,01 km
Distans

2:38:05
Tid

5:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

291 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	114	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	134	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	133	40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	139	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	134	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	136	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	138	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	135	1:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	136	1:17:35	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	133	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	131	1:27:40	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	134	1:32:47	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	131	1:37:56	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	132	1:43:14	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	130	1:48:52	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	134	1:54:12	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	131	1:59:32	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	131	2:05:29	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	135	2:11:12	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	135	2:16:31	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	133	2:22:01	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	133	2:27:13	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	134	2:32:16	29,00 km
30	1,00 km	5:43	5:43	139	2:37:59	30,00 km
31	0,01 km	0:06	8:55	146	2:38:05	30,01 km

annons