annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Till fyren

Torsdag 23 februari 2023 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,04 km
Distans

1:15:55
Tid

5:24 min/km
Snitt

113
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift 3

Total distans:

11:17:10

126 km

Gillas av

Anton Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	96	6:39	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	115	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	121	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	119	23:46	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	107	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	106	33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	128	39:48	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	112	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	117	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	122	54:58	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	116	59:54	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	106	1:04:37	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	102	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	110	1:15:40	14,00 km
15	0,04 km	0:15	6:38	125	1:15:55	14,04 km

annons