annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Delsjöarna runt mm

Söndag 26 februari 2023 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men sol och vackert ljus.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

20 km
Distans

1:46:09
Tid

5:18 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

679 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense 2

Total distans:

17:47:47

232 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	17,05 km	1:36:50	5:41 m/km
30 november 2023	12,01 km	59:20	4:56 m/km
30 november 2023	5,82 km	1:10:02	12:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	145	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	143	1:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	144	1:07:39	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	140	1:13:23	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	141	1:19:43	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	141	1:25:20	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	138	1:30:36	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	133	1:35:46	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	131	1:40:56	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	141	1:46:09	20,00 km

annons