<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Delsjöarna runt

Lördag 6 april 2024 14:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ombyte och bastu i Skatås.

17,05 km
Distans

1:36:50
Tid

5:41 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

508 m
Total stigning (clk)

Nike

Total distans:

37:05:56

305 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2023	12,01 km	59:20	4:56 m/km
30 november 2023	5,82 km	1:10:02	12:02 m/km
27 november 2023	19,00 km	1:41:37	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	97	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	143	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	143	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	140	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	141	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	137	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	139	56:52	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	135	1:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	137	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	130	1:13:46	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	132	1:19:18	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	137	1:24:57	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	140	1:30:34	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	140	1:36:21	17,00 km
18	0,05 km	0:30	9:17	134	1:36:51	17,05 km