annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2023-02-16

Torsdag 16 februari 2023 14:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. UJ o 2x16min i HMRP 4:08. Jämnt o bra båda seten.

11,15 km
Distans

59:22
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

165
Maxpuls

152
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	9:45	2,00 km
3	0,06 km	0:15	4:24	130	10:00	2,06 km
4	1,00 km	4:09	4:09	133	14:09	3,06 km
5	1,00 km	4:11	4:11	145	18:20	4,06 km
6	1,00 km	4:10	4:10	148	22:30	5,06 km
7	0,86 km	3:30	4:05	156	26:00	5,91 km
8	0,21 km	1:00	4:43	157	27:00	6,12 km
9	1,00 km	4:14	4:14	156	31:14	7,12 km
10	1,00 km	4:04	4:04	159	35:18	8,12 km
11	1,00 km	4:08	4:08	151	39:26	9,12 km
12	0,87 km	3:34	4:06	157	43:00	10,00 km
13	0,20 km	1:00	5:03	157	44:00	10,19 km
14	0,86 km	4:07	4:47	143	48:07	11,05 km
15	0,10 km	11:16	01:54:14	92	59:23	11,15 km

annons