annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Kvällslufs

Måndag 20 mars 2023 20:42

Kopierat från 2023-03-13 20:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt jogg på kvällen. Kändes ok.

9,81 km
Distans

48:41
Tid

4:58 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	120	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	123	39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	128	44:38	9,00 km
10	0,81 km	4:04	5:01	125	48:42	9,81 km

annons