Tröskel

Torsdag 23 mars 2023 19:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10km@4:00 var planen och det var inga problem. Ganska pigga ben idag.

13,94 km
Distans

58:38
Tid

4:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	117	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	9:47	2,00 km
3	0,40 km	2:01	5:06	120	11:49	2,40 km
4	1,00 km	3:56	3:56	137	15:45	3,40 km
5	1,00 km	4:11	4:11	143	19:56	4,40 km
6	1,00 km	3:51	3:51	148	23:47	5,40 km
7	1,00 km	3:58	3:58	148	27:45	6,40 km
8	1,00 km	3:55	3:55	153	31:40	7,40 km
9	1,00 km	4:00	4:00	151	35:40	8,40 km
10	1,00 km	3:58	3:58	155	39:38	9,40 km
11	1,00 km	3:52	3:52	154	43:30	10,40 km
12	1,00 km	3:59	3:59	150	47:29	11,40 km
13	1,00 km	3:57	3:57	148	51:25	12,40 km
14	1,00 km	4:38	4:38	130	56:03	13,40 km
15	0,55 km	2:35	4:44	132	58:38	13,94 km

annons