Solskenslöp

Torsdag 6 april 2023 15:56

Kopierat från

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flexade ut lite tidigare från jobbet och kom ut en runda i solen. Ganska pigga ben.

12,5 km
Distans

58:43
Tid

4:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	140	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	141	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	126	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	131	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	131	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	132	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	126	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	125	46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	133	51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	129	56:21	12,00 km
13	0,50 km	2:22	4:44	129	58:43	12,50 km

annons