Lätt kvällslufs

Måndag 17 april 2023 19:19

Kopierat från 2023-04-06 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skjutsade Hanna till gymmet igen och sprang en sväng. Lätt jogg i avslappnande fart.

11,27 km
Distans

57:27
Tid

5:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	124	41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	124	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	131	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	56:03	11,00 km
12	0,27 km	1:24	5:09	139	57:27	11,27 km

annons