100’ kuperad distans

Onsdag 1 mars 2023 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt ansträngning. Skönt flyt. Bra backar. Handledspuls.

19,36 km
Distans

1:39:24
Tid

5:08 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	148	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	138	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	1:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	140	1:12:00	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	138	1:16:59	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	137	1:22:07	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	137	1:27:13	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	140	1:32:21	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	140	1:37:33	19,00 km
20	0,36 km	1:51	5:12	142	1:39:24	19,36 km

annons