annons
Stefan Sager
1977 • Örebro

4 x 8’

Torsdag 2 mars 2023 15:47

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick ihop det helt okej. Ca. 10s snabbare per intervall och ca. 10 slag lägre maxpuls än i augusti förra året. Bra så. Lite för trötta ben för att överträffa förväntningarna.
16,25 km
Distans
1:17:37
Tid
4:47 min/km
Snitt
144
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Stegfrekvens
335 watt
Effekt
37 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 3,94 km20:005:0412720:003,94 km
2 2,06 km8:003:5315928:006,01 km
3 0,10 km2:0020:4213130:006,10 km
4 2,10 km8:003:4816238:008,20 km
5 0,15 km2:0013:2613240:008,35 km
6 2,10 km8:003:4916348:0010,45 km
7 0,15 km2:0013:0713350:0010,60 km
8 2,11 km8:003:4816358:0012,71 km
9 0,12 km2:0017:061351:00:0012,83 km
10 3,43 km17:375:091371:17:3716,25 km
annons