1973 • Linköping

”Asfaltsmilen” 8K

Torsdag 2 mars 2023 16:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Är det sol så är det vår = shorts. Första asfaltspasset på ett tag. Nästan bara kört sega pass i 5.30-6.00/km. Men valde att rulla på lite idag. Blev då spontant progressiv 8K (min klassiska asfaltsmil, fast avkortad) med sista 4 kilometrarna mellan 4.19-4.11/km. Lugn och fin andning hela tiden. Hurra!
8,01   km
Distans
35:25
Tid
4:25   min/km
Snitt
162
Snittpuls
179
Maxpuls
Nike Zoom Fly 4 2022
Total distans: 
92:25:14
1036 km

Gilla passet

Puls