F&S Stortorget Malmö-Falsterbo

Torsdag 2 mars 2023 15:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Start i 8c som blev 2c vid målgång. Lugnt tempo, som alltid för att hålla ihop gruppen.

36,01 km
Distans

3:15:33
Tid

5:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

194
Maxpuls

174
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	132	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	133	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	135	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	135	1:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	134	1:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	132	1:19:08	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	134	1:24:45	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	135	1:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	137	1:35:42	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	133	1:41:11	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	137	1:46:37	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	137	1:51:57	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	144	1:57:13	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	142	2:02:29	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	145	2:07:44	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	150	2:13:05	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	152	2:18:22	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	148	2:23:39	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	153	2:28:52	28,00 km
29	1,00 km	5:34	5:34	161	2:34:26	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	174	2:40:07	30,00 km
31	1,00 km	5:38	5:38	181	2:45:46	31,00 km
32	1,00 km	5:44	5:44	181	2:51:29	32,00 km
33	1,00 km	5:56	5:56	178	2:57:26	33,00 km
34	1,00 km	6:06	6:06	180	3:03:32	34,00 km
35	1,00 km	6:14	6:14	166	3:09:46	35,00 km
36	1,00 km	5:45	5:45	148	3:15:31	36,00 km
37	0,01 km	0:03	4:18	150	3:15:33	36,01 km

annons