8x8

Fredag 3 mars 2023 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kände mig lite seg idag. Ska nog ta ett par lugnare pass framöver

15,12 km
Distans

1:32:25
Tid

6:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

424 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	109	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	115	11:08	2,00 km
3	0,13 km	0:53	6:56	116	12:02	2,13 km
4	1,00 km	4:50	4:50	125	16:51	3,13 km
5	0,66 km	3:10	4:49	133	20:02	3,78 km
6	0,14 km	2:00	14:20	117	22:02	3,92 km
7	1,00 km	5:55	5:55	130	27:57	4,92 km
8	0,38 km	2:05	5:27	134	30:02	5,31 km
9	0,16 km	2:00	12:13	117	32:02	5,47 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	37:09	6,47 km
11	0,60 km	2:53	4:49	139	40:02	7,07 km
12	0,17 km	2:00	12:05	132	42:02	7,23 km
13	1,00 km	4:33	4:33	151	46:35	8,23 km
14	0,69 km	3:27	4:59	172	50:02	8,93 km
15	0,16 km	2:00	12:24	150	52:02	9,09 km
16	1,00 km	5:20	5:20	168	57:22	10,09 km
17	0,45 km	2:40	5:55	171	1:00:02	10,54 km
18	0,16 km	2:00	12:48	145	1:02:02	10,69 km
19	1,00 km	5:49	5:49	163	1:07:51	11,69 km
20	0,33 km	2:11	6:31	166	1:10:02	12,03 km
21	0,16 km	2:00	12:48	145	1:12:02	12,18 km
22	1,00 km	6:01	6:01	160	1:18:02	13,18 km
23	0,30 km	1:59	6:39	162	1:20:02	13,48 km
24	0,17 km	2:00	11:58	138	1:22:02	13,65 km
25	1,00 km	7:03	7:03	157	1:29:04	14,65 km
26	0,14 km	0:57	6:44	159	1:30:02	14,79 km
27	0,27 km	2:00	7:18	158	1:32:02	15,07 km
28	0,05 km	0:24	8:18	163	1:32:26	15,12 km

annons