annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x4 min upp och ner

Fredag 3 mars 2023 17:41

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

6,88 km
Distans

45:52
Tid

6:40 min/km
Snitt

153
Snittpuls

185
Maxpuls

160
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	151	7:05	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	174	13:49	2,00 km
3	0,12 km	0:50	6:41	166	14:39	2,12 km
4	0,70 km	4:00	5:44	170	18:39	2,82 km
5	0,12 km	1:30	12:48	151	20:09	2,94 km
6	0,68 km	4:00	5:53	155	24:09	3,62 km
7	0,15 km	1:30	10:17	132	25:39	3,77 km
8	0,67 km	4:00	6:00	141	29:39	4,43 km
9	0,14 km	1:30	10:26	136	31:09	4,58 km
10	0,71 km	4:00	5:37	146	35:09	5,29 km
11	0,12 km	1:30	12:30	147	36:39	5,41 km
12	1,00 km	6:27	6:27	142	43:06	6,41 km
13	0,48 km	2:47	5:50	146	45:53	6,88 km

annons