5km + sprints

Lördag 4 mars 2023 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med lite fart på slutet. 20 sek på 100 meter. Kan nog vänta lite med att boka biljetter till nästa OS.😬

5,56 km
Distans

31:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	124	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	127	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	126	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	129	28:36	5,00 km
6	0,00 km	0:03	14:12	103	28:39	5,00 km
7	0,10 km	0:23	3:50	108	29:02	5,10 km
8	0,01 km	0:07	10:27	127	29:09	5,11 km
9	0,10 km	0:21	3:34	124	29:30	5,21 km
10	0,01 km	0:08	10:14	129	29:38	5,23 km
11	0,10 km	0:21	3:34	130	30:00	5,33 km
12	0,00 km	0:03	11:43	133	30:03	5,33 km
13	0,10 km	0:22	3:36	136	30:25	5,43 km
14	0,01 km	0:05	7:18	129	30:29	5,44 km
15	0,10 km	0:21	3:25	127	30:50	5,54 km
16	0,01 km	0:08	11:45	138	30:58	5,55 km
17	0,00 km	0:01	9:55	127	30:59	5,56 km
18	0,01 km	0:05	13:02	123	31:04	5,56 km
19	0,00 km	0:01	11:02	118	31:05	5,56 km

annons