annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Borsökna Lagersberg Skjulsta

Lördag 4 mars 2023 15:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,1 km
Distans

2:20:38
Tid

5:50 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

178
Stegfrekvens

436 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Torbjörn Westman och Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	112	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	124	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	119	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	122	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	123	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	126	35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	123	41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	121	47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	124	53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	123	58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	117	1:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	114	1:10:37	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	118	1:16:28	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	122	1:22:11	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	123	1:27:41	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	126	1:33:22	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	122	1:38:49	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	123	1:44:56	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	117	1:51:14	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	121	1:57:00	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	120	2:02:44	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	121	2:08:46	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	124	2:14:26	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	126	2:20:01	24,00 km
25	0,10 km	0:38	6:16	126	2:20:38	24,10 km

annons