annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Raask

1966 • Södermalm

Lugn löpning Tullinge

Lördag 4 mars 2023 14:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,17 km
Distans

54:34
Tid

5:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 4

Total distans:

104:14:46

1053 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	149	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	169	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	146	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	149	29:14	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	152	35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	145	53:12	9,00 km
10	0,17 km	1:23	8:17	145	54:35	9,17 km

annons