annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-03-05

Söndag 5 mars 2023 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,11 km
Distans

1:09:26
Tid

5:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Gillas av

Jonas Berling och Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	34:23	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	148	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	148	1:08:44	12,00 km
13	0,11 km	0:42	6:16	147	1:09:26	12,11 km

annons