Löpning 2023-03-11

Lördag 11 mars 2023 12:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Något skumt. Klockan föreslog ~70 timmars återhämtning...

10,12 km
Distans

58:54
Tid

5:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Gillas av

Ola Leffler

Kommentarer

I vilken zon tyckte klockan du låg i under passet? Min klocka (Garmin) kan få för sig ibland att jag ligger på rött under hela passet, även om jag tycker det är ett lugnt pass. Då blir återhämtningstiden också lång.

Jonas Berling | 12 mars 2023

50% zon 4 vilket jag legat på övriga rundor också. MIsstänker stark koppling till för lite sömn. Kan ju också haft något i kroppen.

Robert Nehez | 18 mars 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	142	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	147	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	152	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	152	40:38	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	154	46:42	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	152	58:16	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:06	154	58:54	10,12 km

annons