annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller med Värnamo Södra P08

Måndag 6 mars 2023 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,69 km
Distans

53:13
Tid

5:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

188
Maxpuls

134
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	120	5:51	1,00 km
2	1,00 km	10:41	10:41	102	16:32	2,00 km
3	0,44 km	4:20	9:48	157	20:52	2,44 km
4	0,48 km	2:00	4:12	140	22:52	2,92 km
5	0,02 km	0:45	45:07	134	23:36	2,94 km
6	0,50 km	2:00	4:01	140	25:37	3,43 km
7	0,02 km	0:45	46:38	130	26:22	3,45 km
8	0,50 km	1:59	3:58	142	28:21	3,95 km
9	0,02 km	0:45	35:19	145	29:06	3,97 km
10	0,51 km	2:00	3:56	151	31:06	4,48 km
11	0,01 km	0:46	01:02:57	137	31:51	4,49 km
12	0,50 km	1:59	3:58	152	33:51	4,99 km
13	0,06 km	1:31	23:18	131	35:21	5,06 km
14	0,25 km	0:59	3:53	129	36:21	5,31 km
15	0,04 km	0:30	12:49	144	36:50	5,35 km
16	0,25 km	0:59	3:59	140	37:50	5,60 km
17	0,04 km	0:30	11:05	143	38:20	5,64 km
18	0,25 km	1:00	4:00	147	39:20	5,90 km
19	0,05 km	0:31	10:28	149	39:50	5,94 km
20	0,26 km	0:59	3:51	150	40:50	6,20 km
21	0,04 km	0:30	12:52	154	41:20	6,24 km
22	0,26 km	1:00	3:48	153	42:19	6,50 km
23	0,04 km	1:01	23:35	137	43:20	6,55 km
24	0,11 km	0:30	4:22	126	43:50	6,66 km
25	0,02 km	0:15	13:06	130	44:05	6,68 km
26	0,13 km	0:30	4:02	138	44:35	6,80 km
27	0,02 km	0:15	16:29	139	44:51	6,82 km
28	0,11 km	0:30	4:32	140	45:21	6,93 km
29	0,02 km	0:16	15:49	143	45:37	6,95 km
30	0,12 km	0:31	4:20	137	46:08	7,06 km
31	0,01 km	0:16	19:55	136	46:23	7,08 km
32	0,12 km	0:29	4:03	125	46:52	7,20 km
33	1,00 km	7:47	7:47	124	54:39	8,20 km
34	1,00 km	5:35	5:35	174	1:00:14	9,20 km
35	0,49 km	2:59	6:03	180	1:03:13	9,69 km

annons